立秋｜歲月忽晚，人間已秋

立秋｜歲月忽晚，人間已秋

立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣，也是

秋季的起始。

三伏的燥熱已經(jīng)漸漸淡去，取而代之是秋日的涼爽慢慢來襲。

秋日與茶

立秋過后，人們因飲食油膩以及“秋燥”帶來的影響，可適當喝這些茶，起到一定的滋陰潤肺，清熱祛濕，生津止渴，緩解飲食油膩帶來的作用。

普洱熟茶

熟茶性溫和，既可以御寒暖身，也可以養(yǎng)胃助消化、預(yù)防感冒等疾病。秋季養(yǎng)生，喝熟茶再合適不過。

古樹白茶

白茶味甘性平，一年四季都可飲用。而且在制作工藝上，白茶是很簡單的，但是卻很好的保留了茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在需要養(yǎng)生的秋季，喝白茶是很適合的。

健康飲茶

1、睡前不喝茶

日常要養(yǎng)成在白天喝茶的習慣，晚上睡覺前最好什么都不要喝，也不要喝茶，避免失眠和夜起。

2、不宜大量飲用

過量飲用會起到反面的功效，不利于身體健康，日常飲用茶水宜少量、長期，這樣才能起到養(yǎng)護身體的作用。

3、選擇適合自己的茶

根據(jù)體質(zhì)選擇 人體質(zhì)有熱寒之別,茶葉經(jīng)過了不同的制作工藝也有涼溫之分,因此什么體質(zhì)喝什么茶是很有講究的。

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