我是情緒小主人 ——城南實(shí)驗(yàn)小學(xué)二年級部心理健康活動

      憤怒、心煩、焦躁、生氣與高興、快樂等情緒一樣，都是學(xué)生內(nèi)心深處十分寶貴的東西。憤怒、心煩和焦躁都是有原因的，重要的是不要為此大發(fā)雷霆，而應(yīng)該靜下心來想想糟糕的情緒應(yīng)該怎么發(fā)泄出去才行。每種情緒都很重要，為了讓每個隊(duì)員認(rèn)識情緒，做情緒的小主人，城南實(shí)驗(yàn)小學(xué)二（2）中隊(duì)開展了“我是情緒小主人”心理健康活動。

認(rèn)識自己的小情緒

      心理健康課上，隊(duì)員們跟著輔導(dǎo)員老師了解到情緒的種類，并紛紛展示出自己有各種小情緒時的模樣，感受情緒對我們生活的影響。

             

明白發(fā)泄的重要性

      當(dāng)我們有了不好的情緒時，發(fā)泄情緒很重要！通過課上的學(xué)習(xí)，回到家后的隊(duì)員們紛紛拿起筆，通過寫寫畫畫表達(dá)出對發(fā)泄情緒的感悟。隊(duì)員們現(xiàn)在知道了，當(dāng)有了小情緒時，可以換個角度來看問題，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以給自己心理暗示，還可以尋求父母老師的幫助。

保持樂觀的好心情

      通過對情緒的認(rèn)知，隊(duì)員們在日常生活中會更加主動地保持樂觀的好心情，做情緒的小主人。瞧，在學(xué)校里，好朋友之間可以分享有趣的事；在家里，隊(duì)員們通過體育小運(yùn)動來抒發(fā)自己的情緒，通過愛護(hù)小樹，讓小樹和自己一起茁壯健康地成長。

      通過此次活動，相信隊(duì)員們都了解了情緒，并且明白了正確發(fā)泄情緒的重要性，從而保持樂觀的心情，做情緒的小主人。隊(duì)員們一定會以更好的心態(tài)去迎接未來，做積極向上的新時代陽光少年！

能夠控制自己情緒的人，一定能成大事業(yè)！