我是情緒小主人 ——城南實驗小學二年級部心理健康活動

      憤怒、心煩、焦躁、生氣與高興、快樂等情緒一樣，都是學生內(nèi)心深處十分寶貴的東西。憤怒、心煩和焦躁都是有原因的，重要的是不要為此大發(fā)雷霆，而應該靜下心來想想糟糕的情緒應該怎么發(fā)泄出去才行。每種情緒都很重要，為了讓每個隊員認識情緒，做情緒的小主人，城南實驗小學二（2）中隊開展了“我是情緒小主人”心理健康活動。

認識自己的小情緒

      心理健康課上，隊員們跟著輔導員老師了解到情緒的種類，并紛紛展示出自己有各種小情緒時的模樣，感受情緒對我們生活的影響。

             

明白發(fā)泄的重要性

      當我們有了不好的情緒時，發(fā)泄情緒很重要！通過課上的學習，回到家后的隊員們紛紛拿起筆，通過寫寫畫畫表達出對發(fā)泄情緒的感悟。隊員們現(xiàn)在知道了，當有了小情緒時，可以換個角度來看問題，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以給自己心理暗示，還可以尋求父母老師的幫助。

保持樂觀的好心情

      通過對情緒的認知，隊員們在日常生活中會更加主動地保持樂觀的好心情，做情緒的小主人。瞧，在學校里，好朋友之間可以分享有趣的事；在家里，隊員們通過體育小運動來抒發(fā)自己的情緒，通過愛護小樹，讓小樹和自己一起茁壯健康地成長。

      通過此次活動，相信隊員們都了解了情緒，并且明白了正確發(fā)泄情緒的重要性，從而保持樂觀的心情，做情緒的小主人。隊員們一定會以更好的心態(tài)去迎接未來，做積極向上的新時代陽光少年！

能夠控制自己情緒的人，一定能成大事業(yè)！