炎熱天氣人體消耗大,建議大家保持充足睡眠,增強(qiáng)免疫力;做好冷熱環(huán)境的過渡,空調(diào)溫度設(shè)置在26℃上下為宜,每隔一段時間開窗通風(fēng);盡量避免在10時至16時這一氣溫較高時段進(jìn)行長時間戶外活動,如需外出應(yīng)注意防曬,避免曬傷;出汗過多時,可以適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。若出現(xiàn)中暑癥狀,應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼地帶,少量多次補(bǔ)充含鹽飲料,適當(dāng)使用清涼藥品,情況嚴(yán)重需立即就醫(yī)。
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